Al diavolo la motivazione... e le maschere.

Perché non è solo una quesitone mentale!

Ciao sono Silvia e questa è Questione di Impermanenza, la newsletter creata pensando proprio a te e alle tue esigenze.

Ogni venerdì mattina ti farò compagnia condividendo riflessioni, consigli preziosi e storie che ti aiuteranno a gestire al meglio la tua vita personale e professionale, mantenendo sempre in equilibrio la tua creatività e il tuo amore per i viaggi. Dai... iniziamo! 

😟 La motivazione non è solo una questione mentale. È molto di più.
 

Negli ultimi anni, la società ha abbracciato la psicologia positiva, promuovendo l'idea che dobbiamo essere costantemente motivati, felici, produttivi, eliminando ogni traccia di tristezza dalla nostra vita. 

Ci viene suggerito che se siamo tristi, gli altri ci respingeranno e rimarremo soli. Così ci ritroviamo a indossare maschere di felicità, a inarcarci dritti per cercare di conformarci ai canoni imposti. Ma in tutto ciò, ci siamo dimenticati di ascoltare il nostro corpo e le nostre emozioni!

Prima di continuare ti chiedo un secondo: se, dopo aver letto la newsletter, pensi che queste righe possano interessare o aiutare qualcun altro, che ne dici di condividerla con amici e/o famigliari?

Se invece provi fastidio ogni volta che la ricevi, non temere: c’è un comodissimo tasto "unsubscribe" alla fine della e-mail. 

🙃 "Puoi essere un carretto, mettiti le ruote!"

La società sembra voler trasformarci in automi, privi di una connessione autentica con noi stessi, con il nostro corpo e con la nostra spiritualità. 

Siamo costretti a produrre, a fare, a dimostrare, a correre sempre, a pubblicare ogni aspetto della nostra vita sui social media. Ci sentiamo in dovere di seguire queste regole, ma quanti di noi rimangono invisibili, radicati nelle proprie emozioni e nei propri bisogni autentici?

🤔 Mi chiedi di motivarmi? Mi dici che posso farcela? Beh, permettimi di dirti che queste frasi banali e superficiali sono lontane dall'essere ispiranti.

Ma sapevi che la motivazione non dipende solo dalla mente?

😌 La verità è che la motivazione nasce dalla collaborazione tra mente, corpo ed emozioni. 

È come una joint venture tra di loro, una sinergia che ci spinge ad agire, a muoverci verso ciò che desideriamo. È un'esperienza unica e personale.

😊 Al momento della nascita, portiamo con noi una struttura corporale e una predisposizione caratteriale, un marchio di fabbrica che ci contraddistingue. Ma questo non significa che siamo condannati a rimanere in uno stato immutabile. Partiamo da qui, dalla consapevolezza che possiamo trasformarci e crescere. 

Ognuno di noi è un mix unico di geni, che influenzano la nostra struttura e predisposizione. Ma sono le esperienze, le relazioni e le emozioni che plasmano il nostro carattere e il nostro corpo nel corso degli anni.

😯 A mano a mano che cresciamo, l'ambiente in cui viviamo e le relazioni che abbiamo con i nostri genitori plasmano il nostro carattere e, in modo magico, il nostro corpo comincia a trasformarsi. Le esperienze e le emozioni si annidano dentro di noi, modellando sia il nostro carattere che il nostro corpo.

😯 Il nostro corpo racchiude un tesoro di esperienze ed emozioni ed è in costante contatto con la nostra mente. 

Osserva come cammini: se le spalle sono curve e il peso è in avanti, potrebbe essere un riflesso di tristezza. 

Se, al contrario, il petto è spinto in avanti, potresti essere in modalità protettiva, ma nel profondo senti costanti dubbi e paure. Oppure, se il collo è retratto e teso, potrebbe significare che eviti il contatto con gli altri. 

Ci sono molti esempi, ma questo spazio non è sufficiente per approfondirli tutti.

😊 Cosa voglio dire con tutto questo? Che il corpo è parte integrante di noi, e nonostante possiamo esigere molto da esso, si comporterà secondo ciò che ritiene più giusto, anche se talvolta è influenzato da convenzioni poco salutari apprese nel tempo.

Il corpo riflette il nostro carattere: ci sono movimenti e atteggiamenti che lo aiutano a crescere, mentre altri possono soffocarlo o essere respinti se richiesti con eccessiva pretesa.

😊 L'euforia, la felicità, il piacere sono sensazioni temporanee e, quando cerchiamo di farle durare in modo permanente, entriamo in una modalità "nevrotica". Tutto scorre, tutto fluisce, tutto cambia. 

È una questione di impermanenza.

Lascia da parte i "devo" e se vuoi vivere con motivazione e buoni propositi, parti dal tuo corpo. 

La motivazione nasce dal movimento, dalla consapevolezza di come il tuo corpo si muove e si esprime.
 

😊 Ricorda che il tuo corpo è un alleato prezioso nella tua ricerca di motivazione e benessere. 

Ascoltalo, onoralo e sii consapevole dei suoi segnali. La motivazione autentica viene dal connetterti con te stessa attraverso il movimento e l'ascolto profondo 
 

💡 Consigli di oggi

Se senti che tutto va nel senso opposto di come realmente vorresti e magari la critica verso te stessa e verso gli altri è più che presente, vuol dire che il tuo corpo ha bisogno di flessibilità. 

Quanto più sei rigida “emotivamente e mentalmente”, tanto più rigida sei nel tuo corpo e viceversa.

Questo fine settimana ti invito a dare spazio al tuo bacino, alla tua parte corporale dove risiede la tua energia sessuale ma anche la tua motivazione e creatività. 

Non è necessario fare grandi cose: ti invito a mettere della musica che ti piace o che ti vada bene per quel momento, chiudere gli occhi, respirare con la bocca e permettere al bacino di muoversi in modo ondulatorio: avanti, indietro e con movimenti circolari.

😊 Anche se può sembrare assurdo, con questi piccoli movimenti permetterai che la tua energia si risvegli e che il flusso della tua energia vada dal basso verso il cuore.

Dedica almeno 10 minuti a questa pratica, spegni il cervello, ascoltati.

💕 Aria di Cambiamenti - Sondaggio

Il nostro corpo viene costantemente ignorato e la nostra mente ce lo fa scontare creando somatizzazioni, dolori articolari e muscolari.

A questo proposito, ho pensato di proporti un breve sondaggio sulla possibilità di creare un mini percorso di “morning routine”, ovvero una routine sana che includa corpo e crescita personale.

Sono 2 minuti del tuo tempo e potremmo così aiutarci tantissimo!

🎁 Qualche piccolo regalo per alleggerirti (link belli)

✈️ Adoro viaggiare e la crescita personale legata al viaggio. Uno dei miei scrittori preferiti, che mi fa viaggiare con il cuore e con l’anima è proprio lui, Tiziano Terzani. "Un'idea di destino" è il libro che sto attualmente leggendo, ed è il suo diario: ci sono piccoli racconti in cui trovi le sue emozioni, luoghi differenti e un Tiziano che poco a poco cresce spiritualmente. Un Viaggio nel viaggio.

🧳 Mi sono imbattuta in questa curiosità e sinceramente non so se lo farei fare a mio figlio. Benedire e celebrare la nascita di un nuovo bambino in maniera del tutto diversa!

In Spagna, c'è una festa chiamata El Colacho che potrebbe sorprenderti!

El Colacho è una tradizione che risale al 1620 nella regione di Castrillo de Murcia in Spagna. 

Durante la festa, uomini vestiti da diavoli "saltano" sopra i neonati che sono stati posti su materassi nel mezzo di una strada. Questo rituale simbolico è pensato per purificare i bambini, liberandoli dal peccato originale e allontanando da loro il male

😌 Sperimentare, avventurarsi, provare nuove emozioni, ma sempre con buon senso e in sicurezza. Ti consiglio la mia assicurazione di Viaggio per non farti venire ansie inutili. Hai il 10% di SCONTO!! 
Comoda, in italiano e non dovrai anticipare niente di soldi qualora tu ne avessi bisogno.

😌 "Lasciare pesi" è sempre importante, tanto che si tratti di un viaggio che di un viaggio “interno”. Con questa app puoi trovare il deposito bagagli a te piu vicino. Semplice ed economico! 

✈️ Uno dei castelli che andrò a vedere nel mio prossimo viaggio a Lisbona racchiude mistero e allegoria! Si chiama Quinta da Regaleira e al suo interno ha un pozzo incredibile la cui struttura a spirale avrebbe il significato simbolico di morte/rinascita.

Il più grande dei pozzi è composto da nove piani, che forse rimanderebbero ai nove gironi infernali della Commedia di Dante, così come alle nove sezioni del Purgatorio, e ai nove cieli del Paradiso.

😃 Rendere reale il tuo sogno è possibile! Con questa app che usa l’intelligenza artificiale puoi rendere il tuo sogno “reale”, ovvero inserendo la descrizione del tuo sogno, poco a poco prenderà forma sul tuo pc. In basso potrai trovare dei suggerimenti in modo da includere quanti più dettagli possibili. L’ho provato ed è buffissimo, l'unica cosa è in inglese, se hai difficoltà puoi usare questo traduttore. 

Magari puoi riconoscere sensazioni e situazioni che stai vivendo.
 

💞 Direttamente dal Ghana... i defunti vengono sepolti in bare che rappresentano ciò per cui quella persona era conosciuta, passioni o segni distintivi!  Si chiamana “fantasy coffins". La morte è solo una transizione e celebrano la vita. 

E la tua come sarebbe? 

❤️ La frase motivazionale di questa settimana

"Non c'è forza più potente di quella che nasce dal connetterci con il nostro corpo, ascoltando le sue emozioni e abbracciando l'impermanenza della vita. Sii motivato dalla consapevolezza di te stesso e vivi ogni giorno con autenticità e gratitudine." - Mahatma Gandhi

😂 Che ne dici di un po' di ironia?

Ti ci rivedi?

💭 Pensieri finali

Siamo arrivate alla fine di questa newsletter, e spero che abbia suscitato in te riflessioni profonde sul concetto di motivazione e sul ruolo del corpo nel nostro benessere emotivo. 

È stato un viaggio alla scoperta di come spesso ci facciamo trascinare dalla società che ci impone di essere sempre motivati, produttivi e felici, ignorando le nostre vere emozioni e bisogni.

Abbiamo esplorato come il corpo sia una parte fondamentale di noi stessi, custode delle nostre esperienze ed emozioni, e come sia in continua connessione con la mente. 

È importante ricordare che la motivazione autentica non nasce solo dalla mente, ma parte dall'ascolto profondo del nostro corpo e delle nostre emozioni.

Ti invito a portare con te queste riflessioni e a esplorare come puoi applicarle nella tua vita quotidiana. Sii gentile con te stesso, onora il tuo corpo e ascolta le sue esigenze.

Se hai bisogno di supporto o desideri condividere la tua esperienza, non esitare a contattarmi. Sono qui per te.

Lascia che la motivazione autentica sorga dal profondo di te, guidandoti verso una vita piena di significato e benessere.

Grazie per avermi accompagnato in questo percorso. 

Spero che tu possa continuare ad esplorare il potere del corpo e delle emozioni nella tua ricerca di una motivazione autentica.
 

Alla prossima avventura insieme! ❤️