È ora GUARDATI. In questo modo però...
Gli occhi dell'amore.
Ciao sono Silvia e quella che stai leggendo è Questione di Impermanenza, la newsletter creata pensando proprio a te e alle tue esigenze.
Ogni venerdì mattina (in questo periodo estivo un venerdì sì e uno no) ti farò compagnia condividendo riflessioni, consigli preziosi e storie che ti aiuteranno a gestire al meglio la tua vita personale e professionale, mantenendo sempre in equilibrio la tua creatività e il tuo amore per i viaggi.
Se questo non ti basta, qui trovi qualcosa in più 😉
Dai... iniziamo!
🤔 Mi vedo e mi sento bellissima!
Non mi sono fatta nessun ritocco solo che il cambio interno si riflette all’esterno.
Ogni minimo cambiamento che fai internamente ti ringiovanisce!
IMPORTANTE: Prima di continuare ti chiedo un secondo del tuo tempo: se, dopo aver letto la newsletter, pensi che queste righe possano interessare o aiutare un’amica, un familiare, perché non la condividi? 😃 Mi faresti tanto felice.
Se invece provi fastidio ogni volta che la ricevi, non temere: c’è un comodissimo tasto "unsubscribe" alla fine della e-mail.
SÌ, me lo merito!
Il peso dell'ansia, delle preoccupazioni, la mania di voler controllare ogni dettaglio, la sfiducia negli altri e in noi stesse/i, insieme a tutte quelle situazioni che provocano disagio, possono realmente rubarci anni di vita! Ci possono invecchiare!
E poi ci sono gli eccessi: le droghe, l'alcool, gli acquisti compulsivi e l'abuso di cibo.
Ti sei mai chiesta/o come potrebbe essere la tua vita se vivessi in un contesto d'amore? Come sarebbe se ti amassi davvero, apprezzandoti per ciò che sei, senza condizioni?
😃 Immagina una vita senza vergogna, paura, rimorsi e giudizi duri su te stessa e, di conseguenza, sugli altri. Ogni volta che ti guardi allo specchio e ti critichi, stai privando te stessa di preziosi momenti di vita!
Potrebbe sembrare un'esagerazione, ma pensa a tutte le somatizzazioni che affliggono molte persone oggi, alle malattie autoimmuni, alla fibromialgia e a tutti quei disturbi muscolari e ossei. Certamente esiste una predisposizione genetica, ma un ruolo determinante lo giocano anche l'amore e le nostre emozioni.
Più ci ascoltiamo criticamente, più aumenta la probabilità di soffrire! Più ascoltiamo gli altri, più rischiamo di perdere la connessione con noi stessi!
😌 È scientificamente provato che le emozioni hanno un impatto significativo sulla nostra vita: entrano in contatto con le nostre cellule e si diffondono nel nostro corpo.
Le nostre emozioni risiedono nel nostro cervello limbico, interagiscono con il cervello rettiliano, che governa i nostri istinti, e con la neocorteccia, il centro della determinazione e della pianificazione. Ogni sezione svolge un ruolo fondamentale e tutte le parti interagiscono tra di loro: ogni singola componente rappresenta la nostra "famiglia interna": il bambino (cervello rettiliano, istinto), la madre (cervello limbico, emozioni) e il padre (neocorteccia, cognitivo).
Più amore e comprensione nutriamo verso noi stessi, più armoniosa sarà l'interazione all'interno di questa "famiglia interna".
🙃 Se, invece, lasciamo che le emozioni negative, come la rabbia e il dolore, prevalgano, potremmo innescare conflitti tra i membri della nostra "famiglia interna". Spesso, non ci rendiamo nemmeno conto di attivare queste emozioni negative, perché sono così radicate nel nostro carattere e nel nostro modo di fare che sembrano perfettamente normali.
🙄 E quando c'è discordia interna, le persone intorno a noi se ne accorgono: provi a nasconderla con il correttore per gli occhi, indossi abiti larghi, fumi, ti mangi le unghie, bevi, ti abbuffi, ti sovraccarichi di impegni... Ma questi piccoli "trucchi di camuffamento" non funzionano, né per te stessa/o né per gli altri, o funzionano solo per un breve periodo.
🙃 Ti abitui a sopravvivere, a "tirare avanti", tra un mal di schiena e un mal di stomaco, tra un antiacido e l'Arnica!
Ma come sarebbe se decidessi di OSARE, di guardarti allo specchio e cercare di vedere oltre l'apparenza che tanto critichi? Cosa potrebbe emergere?
Nel corso della vita, erigiamo barriere e muri all'interno di noi stesse/i per evitare un contatto profondo con il nostro vero io. Siamo forse spaventate/i di scoprire chi siamo veramente? Temiamo di non piacerci? O abbiamo paura della nostra vulnerabilità?
Sfortunatamente, viviamo in una società che ci insegna che "piangere è da deboli" e che "dobbiamo essere sempre positivi". Queste e molte altre frasi motivazionali superficiali non fanno altro che alimentare un senso di competitività e invidia che porta a un maggior conflitto interno.
Ricordi come eri a 4 anni?
Scommetto che non eri arrabbiata/o con te stessa/o né con il mondo!
Per esperienza personale, so che spesso facciamo di tutto per evitare di guardare in profondità dentro di noi, ascoltiamo la nostra mente che ci detta le sue condizioni senza chiederci se queste convinzioni sono veramente reali. Per esempio, evitiamo di esprimere il nostro disaccordo con qualcuno perché temiamo di perderlo.
Ma sei sicura/o che lo perderai?
Questo è solo un esempio e le situazioni possono essere le più varie, come le frasi che ci diciamo per evitare di fare progressi: "non ho soldi, non ho tempo, sto bene così, mi accontento" e tante altre.
Molte volte, preferiamo "accontentarci" e rimanere con la "pillola", lo shopping compulsivo e altre azioni nocive.
È più facile vivere nel NO che nel SÌ. Ti risuona?
😀 E se invece ti concedessi il SÌ? Non credi che tutti ce lo meritiamo?
Il cambiamento che liscia la pelle, l'umore leggero che rende flessibile il tuo corpo, richiede dedizione, tempo e impegno, oltre a un animo avventuroso! I risultati veloci e facili sono spesso effimeri.
Se ti fermi al "uff, prendo qualcosa per stare meglio", continuerai a far girare quella ruota con il criceto sopra che hai dentro di te. Non è facile, lo so, i grandi cambiamenti richiedono molto amore. E l'amore è da coraggiosi!
Ognuno di noi è come una cipolla: per ogni strato di disagio e dolore che rimuovi, permetti a te stessa/o di "ringiovanire", di vivere in modo autentico e vedere e accogliere la tua verità più autentica, quella che giace nel tuo cuore.
Ogni strato rimosso è un passo verso la tua essenza, verso quella pace interiore e quella felicità autentica che non dipendono dalle circostanze esterne, ma sono frutto dell'amore e dell'accettazione di te stessa/o.
Chiudo gli occhi e ti vedo, così bella, ballando a piedi nudi al ritmo del tuo cuore!
💡 Consigli di Oggi
Oggi ti invito a farti un massaggio, a prendere un momento per coccolarti e assaporare la bellezza del tuo corpo, senza giudizi e senza critiche.
Dedicati almeno 15 minuti a fare carezze al tuo corpo, a sentire il piacere del tatto e dell’alleggerimento, con cura e tenerezza come se stessi massaggiando una bambina o un bambino.
Dedicati 5 minuti a guardarti allo specchio intensamente senza pensieri, come fosse una meditazione e qualora sorgano giudizi e pensieri, lasciali correre.
Lascia che le emozioni scorrano e permettiti di Vederti.
Ti invito a introdurre questa pratica nella tua routine quotidiana: la tua autostima ti ringrazierà!
🎁 Qualche piccolo regalo per alleggerirti (link belli)
✈️ Viaggiare senza preoccupazioni si può! Ti ricordo che hai a disposizione uno sconto HEYMONDO per i tuoi prossimi tuoi viaggi!
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Non perderti questo sconto!
💞 Musica e relax: questa è la mia canzone per questa settimana. Una canzone che ti invita a disconnettere, a ballare con calma e a respirare. Ti invito ad ascoltarla e ballare a piedi nudi.
✈️ Adoro viaggiare e, nonostante non sopporti il freddo, ho un grande sogno, quello di visitare la città di Babbo Natale, Rovaniemi, in Finlandia. Questa settimana ho scoperto che il prossimo dicembre la compagnia aerea lowcost Vueling aprirà una nuova rotta a dicembre che unisce Barcellona con Rovaniemi. L’articolo è in spagnolo e quindi ti lascio il traduttore per poterlo leggere.
💞 Il nostro intestino è in contatto con le nostre emozioni e se anche tu hai dei problemini ti consiglio Fabio Rodaro, un medico che si occupa di medicina psicosomatica integrata. Ci siamo conosciuti in un percorso di crescita personale ed è veramente incredibile!
💞 A settembre andrò in Tailandia e uno dei luoghi che visiterò è proprio l’isola di Koh Tao! Stavo guardando contenuti su Instagram e ho trovato questo reel in cui si vede un resort abbandonato, probabilmente nell’epoca covid, in cui tutto il materiale dell’hotel è ancora li, intatto! Giusto per farti capire che è un paese totalmente sicuro!
😆 Quando senti che la difficoltà è più grande di te, di essere in pericolo, sorprendi gli altri e te stessa/o! Ho trovato questo meraviglioso e buffissimo reel in cui un’anatra di fronte al pericolo di essere mangiata dalla tigre sparisce sott’acqua! L’istinto di sopravvivenza!
❤️ La frase motivazionale della settimana
"La bellezza comincia nel momento in cui decidi di essere te stesso." - Coco Chanel
😂 Che ne dici di un po' di ironia?
Sono uno di quelli! ahahaha
Anche tu?
💭 Pensieri finali
Siamo arrivate alla fine di questa newsletter, ma non alla fine di questo viaggio di riscoperta!
Amarsi è un atto di coraggio e attraverso esso, possiamo trasformare non solo noi stesse/i, ma anche il mondo attorno a noi.
Quindi, guardati allo specchio, non con giudizio, ma con amore. Vedi la tua forza, la tua bellezza unica. Non c'è scorciatoia per questo viaggio di autocomprensione, ma ti assicuro, ne vale la pena. Quindi continua ad amarti, ad accettarti, e a vivere con gioia e autentica bellezza.
Se hai bisogno di supporto non esitare a contattarmi. Sono qui per te.
Alla prossima avventura insieme! ❤️
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