Le ho dato un nome, ti piace?

Da oggi ha un nome...

Ciao sono Silvia e questa è la newsletter creata pensando proprio a te e alle tue esigenze.

Ogni venerdì mattina ti farò compagnia condividendo riflessioni, consigli preziosi e storie che ti aiuteranno a gestire al meglio la tua vita personale e professionale, mantenendo sempre in equilibrio la tua creatività e il tuo amore per i viaggi.

🔥 Oggi ti racconto che ho partorito! Da oggi ufficialmente questa newsletter avrà un nome e il nuovo bebè si chiama "Questione di impermanenza", che ne pensi? Comunque ti spiego qui sotto cosa intendo... per un tema che mi tocca molto e che è importante avere ben chiaro e sempre presente nella nostra vita.

Se, dopo aver letto la newsletter, pensi possa interessare o aiutare qualcun altro, che ne dici di condividerla con amici e/o famigliari?

Se invece provi fastidio ogni volta che la ricevi, non temere: c’è un comodissimo tasto "unsubscribe" alla fine della e-mail. 

🪷 Cosa significa "impermanenza"? 

Questo termine indica che tutto ciò che esiste è destinato a cambiare, a mutare nel tempo. Niente è immutabile, nemmeno noi stessi.

Guarda il tuo vestito nuovo, per esempio. È bello, no? Ma un giorno, tra un po' di tempo, potrebbe diventare troppo piccolo o troppo grande per te e dovrai cambiarlo. Ecco, questo è un esempio di impermanenza. Anche le cose che sembrano belle e perfette non restano uguali per sempre.

🕉️ La filosofia buddhista, da cui deriva questo concetto, ci insegna che l'impermanenza è una legge universale che riguarda ogni cosa, dal più piccolo al più grande. Tutti gli esseri viventi, le piante, le cose materiali, le emozioni, le relazioni, tutto ciò che vediamo e che tocchiamo, è soggetto a questo fenomeno.

🛎️ Ma perché è importante comprendere l'impermanenza? Perché ci aiuta ad accettare il cambiamento e a vivere nel momento presente, senza aggrapparci al passato o al futuro. Ci ricorda che la vita è un percorso in cui tutto è in costante evoluzione, e che pur quanto sia difficile è importante rendersi flessibili e adattabili per affrontare le sfide che la vita ci presenta.

😌 Respira e rifletti un momento sull'impermanenza e su come puoi abbracciare questo concetto nella tua vita quotidiana. Guarda i colori di un fiore, assapora la consistenza di un gelato e il suo gusto, abbraccia e senti il calore dell’altra persona. Questi sono solo esempi su come vivere il presente.

Quando la mente scappa verso il futuro o verso il passato, ti avvolgi in un mondo di ansia ed esigenza. 

Ritorna qui, altrimenti noi ti perdiamo e tu perdi il mondo!
 

💡 Consigli di oggi

Vivere il presente al 100% direi che è impossibile, ma è possibile viverlo maggiormente e soprattutto è importantissimo rendersi conto di quando spostiamo l’attenzione al passato o al futuro. 

Alcuni esercizi pratici:

• Pratica la meditazione: dedica del tempo alla meditazione ti aiuterà a prenderti cura di te stessa e a gestire le tue emozioni in modo più efficace. Cerca di dedicare almeno 10-15 minuti al giorno alla meditazione. Non necessariamente deve essere una meditazione con gli occhi chiusi, ma può essere anche una camminata concentrandosi sul rumore dei passi, sui rumori che ti circondano, sui colori, oppure godersi un gelato con assaporando ogni singolo gusto. Il punto è stare nel presente.

• Concentrati su ciò che puoi controllare: se il corriere non ti ha ancora portato quel pacchetto e tu hai inserito tutti i tuoi dati correttamente, l'unica cosa che puoi fare è contattare il fornitore e chiedere quando lo porterà... per il resto, dovrai aspettare. Nel frattempo puoi dedicare del tempo a te stessa oppure ad altre cose. Controlla ciò che puoi fare tu, non puoi controllare gli altri e nemmeno cambiarli.

Un paio di esercizi corposi, credo che siano più che sufficienti per questa settimana e per iniziare a vivere l’impermanenza.

💕 Risveglia la tua energia - Elimina per creare spazio

Ti ricordo che nella newsletter della settimana scorsa ti ho regalato il mini corso GRATUITO: “Risveglia la tua energia - elimina per creare spazio”, un ottimo inizio per lavorare sull’impermanenza.

Ti lascio di nuovo i link qui di seguito per accedere al mini corso:

#1 RISVEGLIA LA TUA VITA: Elimina e Crea Spazio

#2 RISVEGLIA LA TUA ENERGIA: libera spazio nell'armadio e nella tua vita!

#3 LIBERA TE STESSA: Supera i tuoi blocchi emotivi
#4 RISPARMIA LE TUE ENERGIA: Proteggiti dalle dispersioni e vivi appieno!
#5 SCOPRI IL MONDO DEL CARATTERE E IMPARA A DIRE NO

🎁 Qualche piccolo regalo per alleggerirti (link belli)

✈️ Come sai, adoro viaggiare ed è uno dei tanti modi con cui riesco a crescere personalmente. Entrare in contatto con le persone del posto che visito mi apre la mente e il cuore! Nel mio piccolo cerco sempre di alimentare l’economia locale.

In questo articolo di Giulia Raciti, di Viaggiare low cost, si parla di viaggiare eticamente in paesi in via di sviluppo dando alcuni consigli pratici.
 

Se invece non puoi o non vuoi spostarti dall’Italia ma sei alla ricerca di un luogo che ti farà vibrare il cuore, ti consiglio di visitare la Puglia. Un viaggio tra i colori.

😌 Sperimentare, avventurarsi, provare nuove emozioni, ma sempre con buon senso e in sicurezza. Ti consiglio la mia assicurazione di Viaggio per non farti venire ansie inutili. Hai il 10% di SCONTO!! 
Comoda, in italiano e non dovrai anticipare niente di soldi qualora tu ne avessi bisogno.

🎁🎁 E continuiamo con i regali:

🎶 Stai cantando e ballando in questo periodo? L’energia non si alimenta da sola! 
Hai già condiviso le tue canzoni preferite nella playlist?
Continuo ad aggiornarla, aspetto le tue canzoni per poter ballare un pò insieme.

Ecco qui la “playlist viaggiatrice” dove anche tu puoi condividere le tue canzoni. Fai parte di questo Viaggio. 💕

❤️ La frase motivazionale di questa settimana

"La vera felicità nasce dalla capacità di stare in pace nel presente, di abbracciare con gratitudine ogni istante della vita e di vivere in armonia con se stessi e con gli altri." Thich Nhat Hanh

😂 Che ne dici di un po' di ironia?

Non credo ci sia da aggiungere nulla...

💭 Pensieri finali

Siamo arrivate alla fine di questa newsletter, respira, prenditi un momento per te stessa. Non c'è nulla di più importante che dedicare del tempo agli abbracci, le coccole e l'amore per te stessa. 

Non è tempo perso, è vita!

L'impermanenza ci ricorda che tutto cambia e che la vita è un susseguirsi di momenti preziosi che non torneranno mai più. Ecco perché è così importante prendersi cura di noi stessi e di coloro che amiamo, per non lasciarci scappare le opportunità di vivere appieno ogni istante.

Quindi, non avere paura di dedicarti del tempo, non è un lusso, ma una necessità. Trova il tempo per fare ciò che ti rende felice, per stare con le persone che ami e per abbracciare il mondo intero.

Non sprecare questa preziosa opportunità di vita, non te ne pentirai mai.

Ti auguro una settimana ricca di Presente! ❤️