Sono stata una tossicodipendente emotiva, la sai?
Un'espressione spesso usata male.
Ciao sono Silvia e questa è Questione di Impermanenza, la newsletter creata pensando proprio a te e alle tue esigenze.
Ogni venerdì mattina ti farò compagnia condividendo riflessioni, consigli preziosi e storie che ti aiuteranno a gestire al meglio la tua vita personale e professionale, mantenendo sempre in equilibrio la tua creatività e il tuo amore per i viaggi. Dai... iniziamo!
😟 È tossicodipendente!!!
Pensa a questa espressione, cosa ti viene in mente?
Probabilmente un'immagine di un povero eroinomane, magari smunto e distrutto, giusto?
Oggi voglio invitarti a guardare oltre, a esplorare il vero significato di questa parola.
Se, dopo aver letto la newsletter, pensi che queste righe possano interessare o aiutare qualcun altro, che ne dici di condividerla con amici e/o famigliari?
Se invece provi fastidio ogni volta che la ricevi, non temere: c’è un comodissimo tasto "unsubscribe" alla fine della e-mail.
🙃 Tossico - dipendente: il potere delle parole!
Quando ero piccola, mia madre mi metteva in guardia dai "tossicodipendenti".
Era un periodo in cui il problema dilagava, e mia madre era preoccupatissima. Mi diceva di stare attenta a quelli così, perché non si sapeva cosa potessero fare, come potessero reagire, e soprattutto per le siringhe infette che lasciavano per strada.
Negli anni '80, l'argomento era di grande rilevanza, e mia madre cercava di proteggermi in tutti i modi possibili...
Oggi, a 44 anni, rifletto sull'importanza del linguaggio, su come abbia un peso tremendo e su come venga purtroppo, sottovalutato spesso.
🥹 Cosa succede quando una persona non riesce a lasciare un partner che continuamente le fa del male emotivamente?
E quando qualcuno è intrappolato in una relazione familiare che toglie energia, ma non riesce a prendere distanza solo perché è "famiglia"?
E quando NON ci sentiamo comode con il nostro corpo e adottiamo comportamenti distruttivi, mangiando troppo oppure mangiando pochissimo, perché nella nostra mente si installa la convinzione che per sentirci parte di un gruppo o della società dobbiamo rientrare in certi canoni di bellezza?
Anche questi comportamenti e pensieri sono tossici e distruttivi.
Queste persone sono tossicodipendenti, anche se in un modo diverso, lo vedi?
Ognuna di loro dipende da qualcosa o da qualcuno che è "tossico", che non apporta benessere ma che lo toglie.
Come ogni tipo di droga, possiamo sentire adrenalina, sollievo, eccitazione, ma finito l'effetto "splendore" cadiamo nuovamente in una sensazione di vuoto, che non è sostenibile per chi è dipendente, e così la ricerca per colmare quel vuoto riprende.
😔 Le persone dipendenti hanno bisogno di quella sostanza, persona o atteggiamento allo stesso modo in cui hanno bisogno dell'aria per vivere: l'altro diventa insostituibile o fondamentale per stare bene..
SENZA DI TE NON SONO NESSUNO! Questa è la convinzione profonda e così ci annulliamo. Non ci sentiamo degni di esistere, proviamo vergogna e chiudiamo le nostre emozioni in un barattolo, indirizzandole solo verso l'oggetto che riempie quel vuoto.
🙃 Anche fare shopping compulsivo è tossico, accumulare oggetti in casa, riempire la giornata di impegni, stare sempre in compagnia di qualcuno.
Ad ogni "contatto" corrisponde una "ritirata", ovvero ci soddisfiamo di qualcosa, la digeriamo e assaporiamo gli effetti benefici che ci ha apportato.
Se appena finisce l'effetto, cerchiamo immediatamente di nuovo il benessere, cadiamo in una dipendenza.
Da qui l'importanza del "raccoglimento", che non è solitudine!
🤔 Perché ci comportiamo così? La chiave di svolta la troviamo nel modo in cui abbiamo vissuto la nostra infanzia, nella relazione che abbiamo avuto con mamma e papà, ma non mi addentrerò su questa strada, almeno in questa newsletter.
😐 Anche io sono stata una "tossicodipendente emotiva" e so come ci si sente e quanto sia difficile venirne fuori.
Come vedi, il linguaggio ha un'enorme gravità: può alimentare le nostre convinzioni, il giudizio che abbiamo di noi stessi e degli altri.
🛑 È importante ricordare che la dipendenza emotiva non è meno grave o meno significativa della dipendenza dalle sostanze chimiche.
Entrambe possono portare sofferenza e limitare la nostra capacità di vivere una vita piena e autentica.
💡 Consigli di oggi
Adesso respira, fermati un attimo e chiediti:
Quali sono le dipendenze invisibili che affrontiamo ogni giorno?
Quali relazioni o situazioni ci tengono intrappolati e ci impediscono di sentirci soddisfatti?
Guardati allo specchio, respira e digli:
MI CHIAMO… E SONO DEGNA/O DEGNO DI ESSERE VIVA/O, FELICE, SODDISFATTA/O.
Come ti senti?
Lascia correre l’emozione, abbracciati, GRAZIE DI ESSERCI!!
💕 Risveglia la tua energia - Elimina per creare spazio
Un ottimo inizio per poter lavorare sulla dipendenza è proprio iniziando il mini corso GRATUITO:
“Risveglia la tua energia - elimina per creare spazio”
Ti lascio i link qui di seguito per accedere al mini corso:
#RISVEGLIA LA TUA VITA: Elimina e Crea spazio
#RISVEGLIA LA TUA ENERGIA: libera spazio nell'armadio e nella tua vita!
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#RISPARMIA LA TUA ENERGIA: Proteggiti dalle dispersioni e vivi appieno!
#SCOPRI IL MONDO DEL CARATTERE E IMPARA A DIRE NO
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❤️ La frase motivazionale di questa settimana
"Nessun uomo può liberarsi dalla dipendenza emotiva finché non si concede il permesso di amare se stesso incondizionatamente." - Nelson Mandela
😂 Che ne dici di un po' di ironia?
Da valutare ehehe
💭 Pensieri finali
Siamo arrivati alla fine di questa newsletter. Spero che le riflessioni e i consigli di oggi ti abbiano ispirato a guardare oltre le etichette e a riconoscere le diverse forme di dipendenza che possono influenzare la nostra vita.
Ricorda, il primo passo per liberarsi da una dipendenza è prendere consapevolezza e accettare che c'è bisogno di un cambiamento. Se hai bisogno di supporto o desideri condividere la tua esperienza, non esitare a contattarmi. Sono qui per te.
Grazie per aver letto questa newsletter e per essere parte di questa comunità. Continua il tuo cammino di crescita personale con amore.
Ricorda sempre che meriti una vita piena di amore, gioia e autenticità.
Alla prossima avventura insieme! ❤️