Mi sono alzata con la luna storta.
Se non è una buona giornata...
E sai cosa significa, vero? Grandi possibilità di vincere il premio come “peggior incubo per gli altri”. Diventi il re o la regina del ”no a tutto”, e sogni di fuggire via, magari per diventare milionaria o "el profesor" de La Casa di Carta.
Perché, ammettiamolo, la fuga è sempre più intrigante della realtà.
Prima di continuare, le solite due cose importanti e anche un invito ad arrivare fino ai link in fondo a questa edizione, perché troverai un appuntamento importante, un invito!
Ciao sono Silvia, quella che stai leggendo è Questione di Impermanenza e ogni venerdì mattina ti farò compagnia condividendo riflessioni, consigli che credo preziosi e storie che ti aiuteranno a gestire al meglio la tua vita personale e professionale, mantenendo sempre in equilibrio la tua creatività e il tuo amore per i viaggi.
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Tutti devono soffrire
Capita a tutti di svegliarsi con la luna storta.
I pensieri ti assillano, forse il tuo stipendio non ti consente di fare grandi cose, o magari hai mangiato troppo la sera prima. La tua testa diventa un pentolone da stregoneria dove si mescolano ansie e frustrazioni.
Dai la colpa a tutto tranne che a te stessa.
"È colpa del virus, del cibo pesante, di mercurio retrogrado", ma mai di un "forse dovrei fermarmi un attimo e guardarmi dentro".
E la mattina? Guardi il cellulare appena sveglia, o peggio, ti alzi all'ultimo minuto per correre a lavoro. E se ti sei svegliata di malumore, e ti prepari a una giornata stile montagne russe, ma senza la parte divertente.
“Poi passa”
Te lo ripeti un sacco di volte, ma la verità è che non ci credi neanche tu e attivi quel tuo sergente interiore che ti perseguita tutto il giorno: “fai quello!” “Corri!”
E i proverbi dei nonni? "Il buongiorno si vede dal mattino", "Chi ben inizia è a metà dell'opera".
I proverbi hanno un fondo di verità e stai pur certa che se inizi con il piede sbagliato, preparati a una giornata in salita.
Se tu fossi su un'isola deserta, forse faresti del male solo a te stessa, ma qui, in mezzo alla civiltà, il tuo umore può diventare una mina vagante pronta a esplodere in qualsiasi momento distruggendoti e distruggendo.
Come sarebbe invece essere gentile con te stessa? Come sarebbe dirsi:
“Oggi sto con l’energia che ho a disposizione”
oppure
“Mi prendo cura di come sto, non lo scarico agli altri”
Non trasformarti in un distributore automatico di malumore e di conflitto, renditi conto di come stai, di cosa hai bisogno, soffermati e senti quale potrebbe essere “la porta da aprire” per sentirti affermata, presente e connessa in quello che fai, con le persone che ti circondano.
Se vuoi che tutti soffrano con te, stai sicura che lo otterrai.
Ma attenzione, potresti ritrovarti a recitare in uno spettacolo dove sei l'unico spettatore.
Jessica Rabbit una volta disse:
“Non sono cattiva, è che mi disegnano così”.
E tu? Come ti disegni?
PAROLE D'ORDINE: COMUNICAZIONE
Respira, calmati e rallenta.
Hai mille risorse dentro di te e una delle più preziose è proprio la comunicazione.
Possiedi il dono della parola, sia nel dialogo con te stessa che con gli altri. Se ti fermi un attimo e guardi al passato, ti renderai conto che ogni volta che ti sei ascoltata, sei riuscita a superare molte situazioni difficili. Non si tratta solo di essere esigenti o testardi, ma anche di essere gentili.
Ogni volta che ti fermi e prendi contatto con te stessa, è come se ti facessi una carezza. Quando aspetti invece che siano gli altri ad “accarezzarti” a riconoscerti per quello che fai, ti perdi e cadi nell'esigenza, nel sentimento di “se non mi riconoscono, allora il mondo è cattivo e deve soffrire”.
Non sono gli altri che devono riconoscerti, ma te stessa.
Comunicando con gentilezza verso te stessa, imparerai a comunicare in maniera gentile con gli altri, esprimendo con chiarezza i tuoi desideri, chiedendo ciò di cui hai bisogno e ponendo i tuoi limiti.
Se non vai oltre la luna storta, lei prenderà il controllo si di te.
Sfoga la tua arrabbiatura con la scrittura, balla, corri e soprattutto parla.
Ricorda, il mondo non ha bisogno di un'altra persona che si lamenta, ma del tuo contributo amoroso.
💡 Consiglio di oggi
Ti invito a essere gentile con te stessa
Svegliati un po' prima rispetto al solito e regalati 15 minuti di pace con il tuo libro preferito. Lasciati cullare dalle parole, immergendoti in storie che ti allontanano dalla frenesia quotidiana.
Prima di affrontare il mondo esterno, prenditi un momento per te: scrivi ciò che ti preoccupa, come ti senti, e lascia che la carta assorba i tuoi pensieri più pesanti. È un modo per alleggerire il cuore e chiarire la mente.
Risveglia il tuo corpo dolcemente con 10 minuti di stretching o con la pratica dei 5 tibetani. Questi esercizi non solo migliorano la tua flessibilità, ma ti aiutano anche a sentirti più centrato/a e presente.
Resisti alla tentazione di controllare il cellulare non appena ti svegli. Dedicare i primi momenti della giornata a te stesso/a, piuttosto che alle sollecitazioni esterne, pone le basi per un equilibrio interiore che ti accompagnerà per tutto il giorno.
Inizia la giornata con un piccolo gesto di gratitudine. Che sia un pensiero positivo, un complimento a te stessa davanti allo specchio, o un momento di apprezzamento per qualcosa di bello che ti circonda, questo semplice atto può trasformare radicalmente il tono della tua giornata.
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🎁 Qualche (altra) piccola condivisione per alleggerirti (link belli)
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Capisco che magari tanti di voi non riescano a venire, anche perché i posti sono davvero limitati, ma l’invito te lo faccio lo stesso:
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💓 Articolo interessantissimo con i consigli per una relazione duratura. L’articolo è in inglese.
💓 Berlino non vuole selfie: diversi club della città non permettono selfie per proteggere la privacy degli ospiti.
💓 La mia canzone di questa settimana è Try di Pink. Un inno a osare!
❤️ La frase motivazionale della settimana
"Oltre le idee di giusto e sbagliato c'è un campo. Ti incontrerò lì.” - Rumi
😂 Che ne dici di un po' di ironia?
Facciamoci due risate..
💭 Pensieri finali
Siamo arrivate alla fine di questa newsletter, e spero che tu, con la tua luna storta, abbia trovato qualche spunto per trasformare la tua giornata nera in sfumature più vivaci. Svegliarti con il piede sbagliato non ti condanna a una giornata da film horror.
La tua vita non è un episodio di "Black Mirror", dove ogni scelta ti porta inesorabilmente verso un finale disastroso.
Anzi, ogni mattina hai l'occasione di scrivere un copione tutto nuovo. Usa la tua "magia" quotidiana: scrivi, fai stretching, balla nella doccia (ma con cautela, non vogliamo incidenti). Non lasciare che il tuo smartphone imposti la tua giornata; sorprendilo invece rimanendo offline per più di cinque minuti di fila.
Non aspettarti che gli altri riescano a leggere la tua mente.
Sii gentile con te stessa, chiedi e affermati con cura: nutrendo il tuo essere con parole e gesti di cura, sarai capace di irradiarla verso gli altri.
Un giorno vissuto con gentilezza è un giorno che si illumina di significato.
Se hai bisogno di supporto non esitare a contattarmi. Sono qui per te.
Alla prossima avventura insieme! ❤️
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Ottima routine mattutina, grazie 🙏