"Non importa la destinazione, quello che conta è il viaggio"
Il tempo non vola; può dilatarsi, se lo permetti.
Ciao sono Silvia e quella che stai leggendo è Questione di Impermanenza, la newsletter creata pensando proprio a te e alle tue esigenze.
Ogni venerdì mattina ti farò compagnia condividendo riflessioni, consigli preziosi e storie che ti aiuteranno a gestire al meglio la tua vita personale e professionale, mantenendo sempre in equilibrio la tua creatività e il tuo amore per i viaggi.
Se questo non ti basta, qui trovi qualcosa in più 😉
Dai... iniziamo!
🙃 “Non sei Marcell Jacobs”
Ogni giorno pare una corsa a ostacoli.
Partiamo dai blocchi di partenza, con la testa protesa avanti e gli occhi sulla meta. La paura di non riuscire a superare gli ostacoli ci assale, ma una voce interiore ci esorta: “Ce la devi fare, non mollare mai”.
E quando senti che mantenere un ritmo da Marcell Jacobs diventa insostenibile, cosa facciamo? Procrastiniamo.
IMPORTANTE: Prima di continuare ti chiedo un secondo del tuo tempo: se, dopo aver letto la newsletter, pensi che queste righe possano interessare o aiutare un’amica, un familiare, perché non la condividi? 😃 Mi faresti tanto felice.
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“Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo” - Lao Tzu.
Procrastini quando sei troppo dura con te stessa.
Quando le tue aspettative sono eccessive.
Quando dubiti di te
Quando i tuoi mille pensieri ti fanno perdere il filo.
Il tempo sembra eluderti, e ti rimproveri per non aver dedicato momenti ai tuoi cari.
😊 Ma fermati un momento. Respira. Questo è solo un brutto sogno.
Trova un luogo accogliente, prendi il tuo dolce preferito o una tazza di caffè o tè. Ora, lascia che ti racconti una storia magica in cui il tempo si dilata:
15 minuti diventano 30, 6 ore si estendono a 12.
Sto trascorrendo alcune settimane in Thailandia, un luogo che mi placa: sono tornata in un paese che mi offre serenità e connessione.
Mi trovo a Chiang Mai, nel nord, tra templi antichi dove l'atmosfera è inebriante, un connubio di antico e moderno. Per me viaggiare rappresenta un momento di crescita personale e non un “marcare con la bandierina” il posto che si è visitato.
💞 Volevo connettermi: con il tempo, la natura, la gente locale, la spiritualità, il mio corpo. Credi anche tu che una parola possa avere mille sfumature? Per questa ragione ho iniziato a studiare il tailandese. Desideravo poter esprimermi come avevo sperimentato in Sud America.
E in questo spirito di connessione, ho deciso, insieme al mio compagno, di immergermi in un'esperienza rurale, ospite di una maestra di meditazione vipassana e yoga.
Una giornata per rallentare e apprezzare la natura, i colori, i profumi, la compagnia di una gatta appena diventata madre e un pranzo genuinamente locale.
😊 Camminando. Ebbene sì, la nostra insegnante, Amori, ci ha proposto una meditazione camminata: una forma di meditazione in piedi, con gli occhi aperti e lo sguardo rivolto all'orizzonte. Il movimento delle gambe era estremamente lento, e ogni passo era scandito dalla respirazione.
Nonostante lo spazio fosse ridotto, l'obiettivo non era raggiungere rapidamente la fine della stanza, ma assaporare ogni attimo di quella camminata. Una pratica semplice in apparenza, ma profondamente intensa.
“Alza la gamba (3 respiri), tocca il suolo (3 respiri), e appoggia completamente il piede.”
🙏 “Non importa la destinazione, ognuno ha il suo viaggio”, così ripeteva costantemente Amori.
L’ho utilizzata anche come titolo di questa edizione di Questione di Impermanenza. Si tratta anche di una citazione, la frase è stata pronunciata da tanti personaggi famosi, anche dal pirata Jack Sparrow! 😂
Ad ogni emozione, ci fermavamo; a ogni sbilanciamento, ci fermavamo. Tutto è impermanente, basta attendere che passi per proseguire nel proprio viaggio.
😘 E a quelle parole, ho pensato: sono nel posto giusto. L'impermanenza!
L'essenza della connessione era palpabile… e il tempo? Si è dilatato. Come? Camminando. Amori, la nostra guida, ci ha introdotto alla meditazione camminata.
Non si trattava di raggiungere velocemente una destinazione, ma di assaporare ogni passo. "Non importa dove vai, ma il percorso che scegli", diceva Amori. E ogni emozione, ogni incertezza, era un'occasione per fermarsi e riflettere.
🥰 Sentivo ogni movimento, ogni respiro. Era un viaggio personale, unico e irripetibile.
Senza distrazioni, senza tecnologia, senza fretta. Solo io, la natura, e l'obiettivo di camminare sentendo ogni piccolo passo.
La procrastinazione non riguarda solo il tempo, è ben più profonda.
😊 Questo è solo un piccolo estratto di quella giornata, nella prossima newsletter di racconterò dell’importanza del sostenersi.
Anche tu procrastini?
Se mi lasci un commento, mi fai tanto felice!
💡 Consiglio di oggi
Elimina il superfluo!
Non è semplice, ci sono passata anch’io: ricordo che ogni giorno perdevo una quantità di tempo in attività che non mi apportavano nessun tipo di crescita (ad esempio il tempo sui social media) e arrivavo a fine giornata con un profondo senso di frustrazione.
Avrei voluto fare tantissime cose, ma il mio inconscio attivava un meccanismo perverso boicottando le mie azioni, “tanto non sei brava abbastanza e fallirai, quindi tanto vale che molli già subito per non avere delusioni dopo”.
Come un carnefice che “tortura” la sua vittima.
Non so se ti risuonano le mie parole, ma visto che ci sono passata e so quanto possa essere fastidioso “questo gioco” ti faccio una proposta:
Che ne dici di “scovare questo carnefice” e di ridurlo a un agnellino?
Ti lascio questo sondaggio, così mi aiuterai a capire se può essere utile per te e in che modo. Si tratta di scegliere tra 3 possibili prodottini gratuiti.
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Credo nella tribù e ancora grazie per essere qui!
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💓 Oggi ti parlo di nuovo di Emozioni attraverso la lettura! Oggi ti parlo di Ylenia e della sua libreria Difficile. Lei fa una cosa che di solito non si fa nelle librerie, ovvero legge tutti i libri che sceglie di mettere sugli scaffali perché, oltre al classico consiglio, propone la libroterapia. Lei è sempre sempre disposta a seguirti durante e dopo le letture, “perché il lettore, secondo me, non va abbandonato.”
💓 La creatività va incentivata da subito e non punita! Meraviglioso come alcune insegnanti statunitensi abbiano cambiato le regole del gioco con i bambini ed invece di dirgli “non sporcare con i pennarelli” oppure “colora solo il foglio bianco” gli hanno permesso di colorare il loro vestito bianco, comprato appositamente per questa attività. Il vestito è diventato un’autentica opera d’arte. Clicca qui per leggere il post.
❤️ La frase motivazionale della settimana
"Procrastinare è il ladrone del tempo." - Edward Young
😂 Che ne dici di un po' di ironia?
Anche te vorresti trovare un bagno così? ahahaha
💭 Pensieri finali
Siamo arrivate alla fine di questa newsletter, e voglio lasciarti con una riflessione.
La procrastinazione non è solo un rimandare le cose, è il sintomo di un disagio più profondo.
Spesso, procrastinare è legato a dubbi sulla propria autostima, a quella voce interiore che ci sussurra: "Forse non sono abbastanza brava", "E se fallisco?". Quando rimandiamo, stiamo in realtà evitando di affrontare queste insicurezze.
Ti invito, a prenderti un momento per te stessa a trovare il tuo “Chiang Mai interiore”, quel luogo di pace e serenità che esiste in ognuno di noi.
Respira e ricorda: la vita è un viaggio, non una destinazione. E ogni passo, anche il più piccolo, ha il suo valore.
Se hai bisogno di supporto non esitare a contattarmi. Sono qui per te.
Alla prossima avventura insieme! ❤️
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Mi risuona tutto 😊